Qi'yi Toplama, Xiulian'in 2. Aşaması

Qi'yi Toplama, Xiulian'in 2. Aşaması, qi xiulian anlayışını derinleştirmek isteyenler için harika bir programdır. Bu program, uygulayıcıların qi enerjilerini geliştirmelerine ve genel sağlıklarını ve esenliklerini geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Qi Toplamanın Faydaları, Xiulian'in 2. Aşaması

Qi'yi Toplama, Xiulian'in 2. Aşaması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda fayda sunar:

• Gelişmiş qi enerjisi akış
• Artırılmış Zihinsel berraklık ve odaklan
• Gelişmiş fiziksel sağlık ve esenlik
• Gelişmiş duygusal denge
• Artırılmış manevi farkındalık

Program, uygulayıcıların qi enerjilerini güvenli ve etkili bir şekilde geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uygulayıcıların qi enerjilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için qigong, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi çeşitli teknikler içerir.

Çözüm

Qi'yi Toplama, Xiulian'in 2. Aşaması, qi uygulaması anlayışını derinleştirmek isteyenler için mükemmel bir programdır. İyileştirilmiş qi enerji akışı, artan zihinsel netlik ve odaklanma, gelişmiş fiziksel sağlık ve esenlik, gelişmiş duygusal denge ve artan ruhsal farkındalık dahil olmak üzere çok sayıda fayda sunar.

Qi'mizi (yaşam gücü enerjimizi) geliştirmenin ilk aşaması, Onu keşfet - başka bir deyişle, vücuttaki akış veya nabız atışı, karıncalanma veya manyetik 'enerji' hislerinin bilinçli olarak farkına varmak.

Chi Toplamak için Lamba Yağını Dolu Tutun

Qi'yi keşfettikten sonra, uygulamanın ikinci aşamasını keşfetmeye başlayabiliriz: qi'yi toplamak. Uygulamanın bu aşaması için amacımız, beden-zihin sistemimize sürekli bir qi (chi) akışı sağlamaktır. ki tıpkı yağın bir lamba için besin olması veya benzinin bir araba için besin olması gibi. Ve bir lambadaki yağ veya arabamızdaki gaz gibi, tekrar doldurmadan önce tamamen boşalmasına izin vermek yerine, vücutta belirli bir qi seviyesinde tutmak en iyisidir. Bunu nasıl yapabiliriz?

Sağlıklı bir durumda, vücudumuz doğal olarak çeşitli kaynaklardan qi toplar. Roger Jahnke OMD'nin yazdığı gibi, 'İnsan yaşam gücü sistemi otomatik olarak hava, yiyecek, toprak manyetizması ve yıldızların, gezegenlerin ve sınırsız uzayın göksel etkileri aracılığıyla qi'yi toplar.' Birçok qi kaynağı daha sonra insan vücudunda, öncelikle değişen işlevleri açısından tanımlanan birçok farklı qi türüne dönüştürülür.

Doğal Toplama Kapasitesi

Vücudumuzun doğal qi toplama eğilimlerini destekleyen şeyler arasında bol miktarda taze temiz su içmek, hayati yiyecekler yemek ve beslenmeyi gerektiği gibi şifalı bitkiler ve/veya simyasal toniklerle desteklemek yer alır. Bolca dinlenmek ve rahatlamak, hayal gücümüzü/yaratıcılığımızı kullanmak, doğada zaman geçirmek ve pratik yapmak qigong Ve meditasyon hepsi chi toplamanıza yardımcı olur. Başka bir deyişle, temelde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, vücudumuzun doğal qi toplama mekanizmalarının optimum seviyelerde çalışmasına izin veririz.

Kaçınılması gerekenler

Vücudumuzun doğal qi toplama kapasitesini engelleme eğiliminde olan şeyler arasında aşırı gerginlik veya stres, fiziksel yaralanma, duygusal travma ve uzun saatler çalışmak yer alır. Bunu rahatlama ve oyunla dengelemeden, toksik yiyecek veya içeceklerin (örneğin aşırı miktarda rafine un veya şeker, yapay tatlandırıcılar, alkol, kafein), toksik medyanın (televizyon, filmler, internet) veya 'toksik' konuşmaların veya ilişkilerin olumsuz etkileri daha da büyüktür. Hepimiz, düşmanlığı veya olumsuzluğu neredeyse bulaşıcı görünen biri tarafından 'tükenmiş' hissetme deneyimine sahibiz - en iyi kaçınılması gereken bir tür zehirli etki. Tutumları canlandırıcı ve yaşamı onaylayan insanlarla elimizden geldiğince etrafımızı sarmak en iyisidir.

Hayati Gıda Önerileri

Nihayetinde, her birimiz kendimiz için ne tür bir çözüm bulmamız gerekiyor? diyet Bu, benzersiz koşullarımız göz önüne alındığında en iyi şekilde çalışacak. Bununla birlikte, insanların çoğu için yararlı olabileceğini düşündüğüm bazı genel öneriler var. Genel olarak, diyetinize olabildiğince çok taze, organik sebze ve deniz sebzesi (arame başlamak için harika bir sebzedir) dahil etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Günde üç veya dört porsiyon - salatalar ve / veya buharda pişirilmiş, sote edilmiş veya pişmiş sebzeler şeklinde - idealdir. Taze, organik meyveler (kiraz gut ve artrit ağrısı için harika bir 'halk ilacıdır') ve kepekli tahıllar da mükemmel olma eğilimindedir. Hayvansal protein diyetinizin bir parçasıysa, organik, serbest gezinen çeşitleri seçmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Süt ve diğer süt ürünleri diyetinizin bir parçasıysa, homojenleştirilmemiş versiyonları deneyin. Bu bulmak için zor olabilir ama çabaya değer. Chia/salba tohumlarını ve chlorella'yı mükemmel bitki bazlı protein formları olarak düşünün.

Fermente/kültürlü ürünler,bedenlerönemli mikroorganizmalar içerir, bu nedenle buzdolabınızda her zaman en az birkaç tane olması harikadır: yoğurt, kefir veya ekşi krema ('aktif canlı kültürleri' olanlardan aldığınızdan emin olun), miso, tempeh , elma sirkesi, kim chi veya ekşi turşu (tekrar, “aktif canlı kültürler” için etiketi kontrol edin), kombucha, ekşi hamur veya “filizlenmiş tahıl” ekmekleri. Bu yiyeceklerin adları kulağınıza yabancı bir dil gibi geliyorsa, sizleri canı gönülden selamlıyor ve süper dost canlısı insanların olduğu bu harika ülkeyi keşfetmeye davet ediyorum. yaşamı onaylayan kültürlü gıdalar

Hücrelerimizi, beyinlerimizi ve cildimizi harika bir şekilde sağlıklı tutmak için gerekli olan 'iyi yağlar' arasında hindistancevizi yağı (burada organik, soğuk preslenmiş, sızma çeşidini seçmek önemlidir), zeytinyağı, susam yağı, avokado yağı, keten tohumu yağı ve ceviz yağı. Yine, mümkün olduğunda organik, soğuk sıkım ve natürel bakire çeşitleri tercih edin. Hindistan cevizi yağı, ek olarak doğrudan kaptan yenilebilir, ayrıca fırınlamada veya tost veya keklerin üzerine sürülerek veya nefis bir meyve püresine dahil edilebilir. Organik az yağlı süzme peynir ile birlikte keten tohumu yağı, kronik hastalıkların ele alınmasına yönelik Budwig Protokolünün temelini oluşturur.

Genel olarak mükemmel 'süper yiyecekler' ve düzenli olarak elinizin altında olmasını tavsiye ettiğim takviyeler arasında sarımsak, limon, klorella (yemek olarak az çok yenebilen tek süper yeşil), elma sirkesi, somon veya kril bulunur. yağ (kapsül formunda).

Çigong ve Meditasyon

Çeşitli meditasyon ve qigong uygulamaları, vücudun qi'yi toplama ve ardından onu iç organlarda, dantianlarda ve meridyenlerde depolama veya dolaşıma sokma kapasitesini artırır - ki bunların hepsini, qi uygulamasının sonraki aşamalarında daha ayrıntılı olarak keşfedeceksiniz.

Kaynak

Jahnke, Roger. 'Qi'nin İyileştirici Vaadi: Çigong ve Tai Chi Yoluyla Olağanüstü Sağlık Yaratmak.' Ciltli, 1. Basım, McGraw-Hill Education, 22 Mart 2002.