Çakralarınızı En İyi Besleyen Yiyecekler

bu çakralar fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlıkla bağlantılı olduğuna inanılan vücuttaki enerji merkezleridir. Doğru yiyecekleri yemek, bu çakraları dengelemeye ve enerjilendirmeye yardımcı olabilir. İşte çakralarınızı beslemek için en iyi yiyeceklerden bazıları:

• Kök Çakra: Patates, havuç ve pancar gibi kök sebzelerin yanı sıra yumurta, sığır eti ve baklagiller gibi proteinler.
• Sakral Çakra: Portakal ve limon gibi turunçgiller ile mango ve papaya gibi tatlı meyveler.
• Solar Plexus Çakra: Yulaf, kinoa ve karabuğday gibi tahılların yanı sıra yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri.
• Kalp Çakrası: Ispanak ve lahana gibi yapraklı yeşilliklerin yanı sıra badem ve ayçekirdeği gibi fındık ve tohumlar.
• Boğaz Çakrası: Papatya ve nane gibi bitki çaylarının yanı sıra balık ve deniz ürünleri.
• Üçüncü Göz Çakrası: Pazı ve karalahana gibi koyu, yapraklı yeşillikler ve bitter çikolata.
• Taç Çakra: Muz ve avokado gibi meyvelerin yanı sıra zerdeçal ve zencefil gibi baharatlar.

Bu yiyecekleri içeren dengeli bir diyet yemek, çakralarınızı dengede ve enerji dolu tutmanıza yardımcı olabilir. Bu yiyecekleri yemek, genel sağlık ve esenliğin geliştirilmesine de yardımcı olabilir.

kendin hakkında düşünürken çakra sistemi Muhtemelen tükettiğiniz yiyecek türlerini düşünmüyorsunuz. Çakralarımız enerji girdapları olduğundan ve çoğumuz için görünmez olduğundan, çakraların enerji, dua veya benzeri diğer ruhsal şeylerle geliştiğini hayal edebilirsiniz... bilirsiniz, insan gözüyle göremediğimiz şeyler. Ancak, çakralar bizim yardımımız olmadan insan bedenimizi sürdüremezler. Enerji bedenimizi desteklemek ve beslemek için eti beslemek ve beslemek önemlidir. Çakralarınızdan biri veya daha fazlası yanlış hizalandığında, o çakrayı besleyen yiyecekleri yemediğinizi veya muhtemelen aşırı yediğinizi görmek için diyet seçeneklerinizi gözden geçirmeniz iyi olur.

Her birinin altındaki yiyecekleri kontrol edin. yedi ana çakra Mevcut diyetinizin nasıl eksik veya aşırı hoşgörülü olabileceğini belirlemenize yardımcı olacak bu adım adım eğitimde. Dengeli beslenerek çakralarımıza denge getirmeye yardımcı olmak için üzerimize düşeni yapabiliriz.

01/07

Kök Çakranızı Beslemek

Mieke Dalle/Getty Images

Destekleyici Topraklama / Ankraj

Kök sebzeler: Havuç, patates, yaban havucu, turp, pancar, soğan, sarımsak vb.

Protein yönünden zengin besinler: Yumurta, et, fasulye, tofu, soya ürünleri, fıstık ezmesi

Baharat: Yaban turpu, acı kırmızı biber, frenk soğanı, kırmızı biber, biber

02/07

Sakral Çakranızı Beslemek

MachineHeadz/Getty Images

Cinsel/Yaratıcılık Merkezini Desteklemek

Tatlı meyveler: Kavun, mango, çilek, çarkıfelek meyvesi, portakal, hindistancevizi vb.

Bal & Fındık: Badem, ceviz vb.

Baharat: Tarçın, vanilya, keçiboynuzu, tatlı kırmızı biber, susam, kimyon

03/07

Solar Pleksusunuzu Beslemek

Sappington Todd/Getty Images

Öz Saygıyı Arttırmak ve Öz Sevgiyi Teşvik Etmek

Granola ve Tahıllar: Makarnalar, ekmekler, tahıllar, pirinçler, keten tohumu, ayçiçeği tohumları vb.

Günlük: Süt, peynir, yoğurt.

Baharat: Zencefil, nane (nane, nane vb.), melisa, papatya, zerdeçal, kimyon, rezene.

04/07

Kalp Çakranızı Beslemek

KidStock/Getty Images

Duygusal Yaraları İyileştirme / Koruma

Yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, karahindiba yeşillikleri vb.

Hava sebzeleri: Brokoli, karnabahar, lahana, kereviz, kabak vb.

sıvılar: yeşil çaylar

Baharat: Fesleğen, adaçayı, kekik, kişniş, maydanoz

05 / 07

Boğaz Çakranızı Beslemek

grafik meditasyon/GettyImages

Kendi Gerçeğini Konuşmak / Doğruluğu Onurlandırmak

Genel olarak sıvılar: Su, meyve suları, bitki çayları.

Tart veya keskin meyveler: Limon, misket limonu, greyfurt, kivi.

Ağaçta yetişen diğer meyveler: Elma, armut, erik, şeftali, kayısı vb.

Baharat: Tuz, limon otu.

06/07

Kaş Çakranızı Beslemek

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Üçüncü Göz Duyularını Uyandırmak / Psişik Gelişim

Koyu mavimsi renkli meyveler: Yaban mersini, kırmızı üzüm, böğürtlen, ahududu vb.

sıvılar: Kırmızı şaraplar ve üzüm suyu.

Baharat: Lavanta, haşhaş tohumu, pelin.

07/07

Taç Çakranızı Beslemek

Simon Potter/Getty Images

Manevi İletişim Merkezini Açmak ve Temizlemek

Hava: Oruç ve detoks.

Tütsü ve Bulaşan Otlar: Adaçayı, copal, mür, tütsü ve ardıç.

Not : Tütsü vebulaşan otlaryenmez, ancak ritüel olarak burun deliklerinden solunur veya arınma amacıyla bir tören borusundan içilebilir.

Feragatname: Bu sitede yer alan bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve lisanslı bir doktor tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.