Philip'in Orucu Nedir?

Philip's Fast, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmayı vaat eden devrim niteliğinde bir diyet planıdır. Basit bir konsepte dayanmaktadır: Yaktığınızdan daha az kalori alın. Diyet üç aşamadan oluşur: düşük kalorili aşama, açlık aşaması ve bakım aşaması. Düşük kalorili aşamada, günde 500 kaloriden daha az yiyeceksiniz, oruç aşamasında ise haftada iki gün hiç kalori tüketmeyeceksiniz. Son olarak, koruma aşamasında dengeli bir diyet yiyecek ve sağlıklı kilonuzu koruyacaksınız.

Philip's Fast'in Faydaları

Philip's Fast, kilo vermek isteyenler için çeşitli avantajlar sunar. İlk olarak, kalori saymanız veya katı bir yemek planı izlemeniz gerekmediği için kilo vermenin uygun bir yoludur. İkincisi, besleyici gıdalar yemeye ve işlenmiş gıdalardan kaçınmaya odaklandığı için kilo vermenin sağlıklı bir yoludur. Son olarak, kalori açığı yaratmanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olduğu için kilo vermenin etkili bir yoludur.

Çözüm

Philip's Fast, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermenin harika bir yoludur. Kullanışlı, sağlıklı ve etkilidir ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, hızlı ve güvenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilecek bir diyet planı arıyorsanız, Philip's Fast dikkate değer.

Roma Ayini Katolikleri için, geliş , hazırlık dönemi Noel , Noel'den önceki dördüncü Pazar günü başlar. Çoğu yıl bu, Amerika Birleşik Devletleri'nde Şükran Günü'nden sadece üç gün sonra başladığı anlamına gelir. (Tarihin nasıl belirlendiği hakkında daha fazla bilgi için bkz. Advent Ne Zaman Başlıyor? )

Bu, Advent'in neden yıllar içinde Mesih'in doğumu için bir hazırlık dönemi olmaktan çok İsa'nın doğumu öncesi bir kutlama haline geldiğini açıklamaya yardımcı olabilir. Noel sezonu . Bugün Noel partilerinin çoğu, Noel sırasında değil, Advent sırasında düzenleniyor. 12 gün Noel (Noel Günü ile Aydınlanma ). Tüm bunları Noel alışverişinin koşuşturması, erken hediye alışverişi, Noel kurabiyelerinin pişirilmesi ve bolca yumurta likörü ile birleştirin ve çoğu zaman Noel Günü'nde kendimizi fiziksel olarak hazırlanmış ama ruhsal olarak hazır bulamayabiliriz.

Philip'in Orucu: Bir Tövbe Zamanı

Yine de Advent'e 'küçük Oruç' denir, çünküÖdünç, tövbe zamanıdır. Hem Batı hem de Doğu Kiliseleri, Advent'i geleneksel Lenten uygulamalarıyla gözlemlerdi: oruç Ve perhiz , namaz , ve sadaka. Advent sırasında oruç tutmak Batı'da rafa kaldırılırken, Doğu Ortodoks ve Doğu Katolik Kiliseleri bir Advent orucu gözlemlemeye devam ediyor: Philip'in Orucu, adını Havari Philip'ten alıyor, çünkü 15 Kasım'da, bayramının ertesi günü başlıyor. gün (Doğu takviminde 14 Kasım). 24 Aralık Noel Arifesi'ne kadar sürer; 40 günlük bir süre, yansıtma Ödünç .

Doğu Kilisesi'ndeki çoğu oruç gibi, Philip'in Orucu da oldukça katıdır ve hafta içi tüm günlerde et, yumurta ve süt ürünlerinden ve çoğu günlerde balık, yağ ve şaraptan uzak durmayı içerir. Pazar günleri ve belirli bayram günlerinde balık, yağ ve şaraba izin verilir; farklı Doğu Kiliseleri az ya da çok sıkı bir şekilde oruca uyun.

Doğulu Kardeşlerimizden Öğrenmek

Roman Rite Katolikleri artık oruç tutmak zorunda değilken Advent sırasında , bu mevsimde tövbe geleneğini canlandırmak, Noel kutlamamızı daha iyi takdir etmemize yardımcı olabilir. Papa II. etten uzak durmak (özellikle Cuma günleri), öğün aralarında yemek yememek, yediğimiz yemek miktarını kısıtlamak. Bu uygulamaları sadaka verme ve duamızı artırma çabalarıyla birleştirerek (ve belki de Kutsal Ayinin önünde biraz zaman geçirmek veya yapabildiğimizde hafta içi Ayine katılmak için) ve Advent'i bir mevsim olarak uygun rolüne geri döndürmeye başlayabiliriz. hazırlık

Ve nihayet Noel Günü geldiğinde, orucumuzun bayram sevincimizi artırdığını görebiliriz.