Bağışlama Duaları
Bağışlama duaları, iyileşme ve büyüme için güçlü bir araçtır. Öfkeyi, içerlemeyi ve incinmeyi bırakmamıza yardım edebilir ve bizi uzlaşma ve barış olasılığına açabilirler. Bağışlama duaları, bireysel meditasyondan grup dua çemberlerine kadar pek çok farklı şekilde kullanılabilir.
Bağışlanma Dualarının Faydaları
Bağışlama duaları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fayda sağlayabilir:
- Olumsuz duyguların serbest bırakılması Bağışlama duaları öfke, incinme ve dargınlık gibi olumsuz duyguları salıvermemize yardımcı olabilir.
- Artan öz farkındalık – Bağışlama dualarıyla kendi düşünce ve duygularımızın ve bunların hayatımızı nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varabiliriz.
- Başkalarıyla daha fazla bağlantı Bağışlama duaları, başkalarıyla daha derinden bağlantı kurmamıza ve daha güçlü ilişkiler kurmamıza yardımcı olabilir.
- Manevi büyüme – Bağışlama duaları ruhsal olarak büyümemize ve daha şefkatli ve anlayışlı olmamıza yardımcı olabilir.
Bağışlama Duaları Nasıl Kullanılır?
Bağışlama duaları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı şekilde kullanılabilir:
- Bireysel meditasyon – Sessizce oturmak ve nefesinize odaklanmak için biraz zaman ayırın. Bunu yaparken, herhangi bir incinme veya içerleme hissini aklınıza getirin ve ardından bir bağışlama duası yapın.
- Grup dua çemberleri – Bir grup insanla bir araya gelin ve birbiriniz için bağışlanma duaları yapın.
- Yazma – Bir bağışlama duası yazın ve yüksek sesle okuyun.
Bağışlama duaları, iyileşme ve büyüme için güçlü bir araç olabilir. Onları kullanarak olumsuz duyguları serbest bırakabilir, kendi düşünce ve duygularımızın daha fazla farkına varabilir ve daha güçlü ilişkiler kurabiliriz.
Biz kusurlu insanlarızhatalar. Bu hatalardan bazıları Tanrı'yı gücendiriyor. Bazen başkalarını gücendiririz ve bazen de gücenen veya incinen biziz. Bağışlama, İsa'nın hakkında biraz konuştuğu bir şeydir ve o her zaman affetmeye isteklidir. Bunu bazen kalbimizde de bulmamız gerekiyor. işte bazıları affetmek sizin veya başkalarının ihtiyaç duyduğu bağışlamayı bulmanıza yardımcı olabilecek dualar.
Tanrı'nın Bağışlamasına İhtiyacınız Olduğunda
Tanrım, lütfen sana yaptıklarım için beni affet. Hatalarıma bakmanı ve seni incitmek istemediğimi anlamanı umarak bu bağışlanma duasını sunuyorum. Mükemmel olmadığımı bildiğini biliyorum. Yaptığımın sana karşı olduğunu biliyorum ama umarım benim gibi başkalarını bağışladığın gibi beni de bağışlarsın.
Tanrım, değişmeye çalışacağım. Bir daha günaha teslim olmamak için her türlü çabayı göstereceğim. Senin hayatımdaki en önemli şey olduğunu biliyorum Tanrım ve yaptığımın hayal kırıklığı yarattığını da biliyorum.
Tanrım, gelecekte bana rehberlik etmeni istiyorum. Bana yapmamı söylediğin şeyi duyması ve hissetmesi için sağduyulu kulak ve açık yürek istiyorum. Bu sefer hatırlayacak anlayışa sahip olabilmem ve bana farklı bir yöne gitme gücü vermen için dua ediyorum.
Tanrım, benim için yaptığın her şey için teşekkür ederim. Üzerime rahmetini yağdırmanı dilerim.
Adınla, Amin.
Başkalarından Bağışlanmaya İhtiyacınız Olduğunda
Tanrım, bugün başkalarına davranış biçimim açısından iyi bir gün değildi. Özür dilemem gerektiğini biliyorum. O kişiye yanlış yaptığımı biliyorum. Kötü davranışım için hiçbir bahanem yok. (Ona) zarar vermek için iyi bir nedenim yok. (Onun) kalbine af koyman için dua ediyorum.
Yine de çoğunlukla, özür dilediğimde (ona) huzur vermen için dua ediyorum. Durumu düzeltebilmek ve bunun seni seven insanlar için normal bir davranış olduğu izlenimini vermemek için dua ediyorum Tanrım. Davranışımızın başkalarına ışık olmasını istediğinizi biliyorum ve benim davranışım kesinlikle değildi.
Tanrım, ikimize de bu durumu atlatmak ve diğer taraftan daha iyi ve eskisinden daha çok aşık olmak için güç vermeni istiyorum.
Adınla, Amin.
Seni Kıran Birini Affetmen Gerektiğinde
Tanrım, kızgınım. Kırıldım. Bu kişi bana bir şey yaptı ve nedenini hayal edemiyorum. Kendimi çok ihanete uğramış hissediyorum ve (onu) affetmem gerektiğini söylediğini biliyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Sadece bu duyguları nasıl yeneceğimi bilmiyorum. Bunu nasıl yapıyorsun? Her şeyi batırdığımızda ve seni incittiğimizde bizi nasıl sürekli affediyorsun?
Tanrım, bana affetme gücü vermeni istiyorum. Kalbime bağışlayıcı bir ruh koymanı istiyorum. Bu kişinin üzgün olduğunu söylediğini biliyorum. (O) olanların yanlış olduğunu biliyor. (Onun) ne yaptığını asla unutmayabilirim ve eminim ki ilişkimiz asla eskisi gibi olmayacak, ama artık bu öfke ve nefret yüküyle yaşamak istemiyorum.
Tanrım, affetmek istiyorum. Lütfen Tanrım, kalbimin ve zihnimin onu kucaklamasına yardım et.
Senin adına, Amin.
Günlük Yaşam İçin Daha Fazla Dua
Hayatınızdaki diğer zor zamanlar, örneğin; günaha karşı karşıya , ihtiyaç duymak nefretin üstesinden gelmek veya istemek perhiz kalmak .
Mutlu zamanlar, sevincimizi dua yoluyla da ifade etmemize neden olabilir; annemizi onurlandırmak .
