İncil Bakış Açısından Hristiyan Meditasyonu

Hıristiyan meditasyonu, O'na yaklaşmak için Tanrı'ya ve Sözü'ne odaklanma uygulamasıdır. Kişinin Tanrı ile ilişkisini derinleştirmenin ve manevi içgörü kazanmanın bir yoludur. İsa'nın zamanından beri var olan ve bugün hala birçok Hristiyan tarafından kullanılan bir uygulamadır.

İncil Hıristiyan meditasyonunun birincil kaynağıdır. Meditasyon yapmak için kullanılabilecek hikayeler, öğretiler ve talimatlarla doludur. Meditasyon yoluyla, Tanrı'nın Sözü ve O'nun yaşamlarımız için iradesi hakkında daha derin bir anlayış kazanılabilir.

Hıristiyan Meditasyonunun Faydaları

Hıristiyan meditasyonunun birçok faydası vardır. Stresi ve endişeyi azaltmaya, odaklanma ve konsantrasyonu artırmaya ve hayatımıza huzur ve netlik getirmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda imanımızı güçlendirmeye ve Tanrı ile ilişkimizi derinleştirmeye yardımcı olabilir.

İncil'deki Bir Bakış Açısından Nasıl Meditasyon Yapılır?

• İncil'den sizinle konuşan bir pasaj seçin.
• Pasajı yavaş ve düşünceli bir şekilde okuyun.
• Parça ve anlamı üzerinde düşünün.
• Dua edin ve Tanrı'dan size gerçeği açıklamasını isteyin.
• Tanrı'nın sesini dinleyin ve O'nun rehberliğine açık olun.

Hıristiyan meditasyonu, Tanrı ile ilişkimizi derinleştirmek ve manevi içgörü kazanmak için güçlü bir araçtır. Hayatımızda bir teselli ve huzur kaynağı olabilir ve Tanrı'nın bizim için iradesini daha iyi anlamamıza yardım edebilir.

Hıristiyan meditasyonu, giderek daha popüler hale gelen farkındalık ve kendini aydınlatma uygulamalarından ve ayrıca aşkın meditasyondan tamamen farklıdır. Kutsal Yazılar, hem Eski hem de Yeni Ahit'te, ancak farklı bir motivasyonla, uygulamayla ve diğer meditasyon biçimlerinden elde edilen sonuçlarla ruhsal derin düşünmeyi teşvik eder.

Hıristiyan Meditasyonu

• Hıristiyan meditasyonu, hem Eski hem de Yeni Ahit'te teşvik edilen İncil'deki bir uygulamadır.
• Hristiyan arabuluculuğu, inananların kalplerinde Tanrı'nın Sözündeki gerçeği güçlendirmeye yardımcı olur, böylece onu hatırlar ve ona göre yaşarlar.
• Hıristiyan meditasyonunun amacı, bir inananı daha yakına getirmektir. Tanrı ile dostluk O'nun Sözünü daha iyi anlayarak ve O'nun iradesine ve yollarına daha derin bir bağlılıkla.

Hıristiyan meditasyonu, Kutsal Yazıların sözleri, karakteri ve karakteri hakkında dikkatlice düşünürken bedeni gevşetmeyi veya hareketsizleştirmeyi ve zihni bir süre odaklamayı içerir. Tanrı'nın doğası veya manevi amaçlar üzerinde tefekkür etmek. Vurgu, daha yakın bir gelişme üzerindedir. Tanrı ile ilişki O'nun Sözünü daha iyi anlayarak ve O'nun iradesini ve yollarını izlemeye daha derin bir bağlılıkla. İncil'deki gelişmiş bir bakış açısı, netlik ve dengenin yanı sıra içsel dönüşüm, Hıristiyan meditasyonunun istenen sonuçlarıdır.

İncil'deki Hristiyan Meditasyonuna Örnekler

Pek çok Hristiyan, diğer meditasyon türlerinde vurgulanan İncil dışı imalar nedeniyle meditasyondan kaçınır. Bununla birlikte, Kutsal Yazılar, gece gündüz Tanrı'nın Sözü üzerinde derin düşünmeyi açıkça teşvik eder ( Mezmur 119:97 ; Mezmur 119:148 ).

Ne zaman Yeşu öldükten sonra İsrail'in liderliğini üstlendi. Musa , Tanrı ona şu talimatı verdi:

'Bu Eğitim Kitabını sürekli çalışın. Gece gündüz onun üzerinde meditasyon yapın, böylece içinde yazılı olan her şeye uyacağınızdan emin olabilirsiniz. Ancak o zaman başarılı olacaksın ve yaptığın her şeyde başarılı olacaksın' (Yeşu 1:8, NLT ).

Bu pasaja göre Tanrı'nın Sözü üzerine derin düşünmek, müminin hayattaki başarısının yanı sıra Rab'bin önünde bireysel mutluluğunun anahtarıdır.

bu Mezmurlar bize tekrar tekrar 'Rab'bin kanunundan zevk almamızı' ve 'gece gündüz onun üzerinde derin düşünmemizi' söylüyorlar ( Mezmur 1:2 ). İnananlara, Tanrı'nın tüm işlerini düşünmeye ve O'nun kudretli işleri üzerinde derin düşünmeye teşvik edilir ( Mezmur 77:11 ). Mezmur 119:15, 'Emirlerini inceleyeceğim ve yollarını düşüneceğim' der (NLT). Ve Mezmur 119:148'de, mezmur yazarı 'vaadini düşünerek gece boyunca' uyanık kalır (NLT).

Mukaddes Kitap, Hristiyan arabuluculuğunu tapınmamızın bir parçası olarak kurar: 'Ey Tanrım, Mabedinde tapınırken senin tükenmez sevgin üzerinde derin düşünüyoruz.' (Mezmur 48:9, NLT) Bu nedenle, Tanrı'nın sözlerinden 'zevk almak' ve onu kutlamak, Hristiyan aracılığının bir parçasıdır.

kral David Mezmurların birçoğunu yazan, sıkıntı ve sıkıntı zamanlarında, gece boyunca Tanrı'yı ​​düşünerek ve O'nu düşünerek uyanık yattığını bildirdi (Mezmur 63:6; 77:12; 143:5).

Yeni Ahit meditasyona eşit derecede önem verir. manevi büyüme ve kişisel memnuniyet:

'Ve şimdi, sevgili kardeşlerim, son bir şey daha. Düşüncelerinizi neyin gerçek, neyin onurlu, doğru, saf, güzel ve takdire şayan olduğuna sabitleyin. Mükemmel ve övgüye değer şeyleri düşünün. Benden öğrendiğiniz ve aldığınız her şeyi, benden duyduğunuz ve yaptığımı gördüğünüz her şeyi uygulamaya devam edin. O zaman barış Tanrısı sizinle olacaktır' (Filipililer 4:8–9, NLT).

Meditasyon aynı zamanda zihinlerimizi ve kalplerimizi arındırmanın bir yoludur ( Yakub 4:8 ).

Farkındalık ve Transandantal Meditasyona Karşı Hristiyan Meditasyonu

Bazıları, farkındalığın, onu uygulayanların rahatlamasına ve stresi yönetmesine yardımcı olan yararlı bir meditasyon şekli olduğunu öne sürüyor. Tipik olarak, farkındalık teknikleri, kişinin dikkatini şimdiye odaklamaya ve dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmaya yöneliktir. Uygulamanın kökleri Zen Budisti meditasyon, bir aydınlanma, barış ve mutluluk durumu arayan bir disiplin.

Transandantal Meditasyon, daha ticarileşmiş bir meditasyon şeklidir. mantra veya sürekli tekrarlanan bir ses, derin rahatlama ve özel farkındalık uyandırmak için. Mantranın kişinin kişiliğinin titreşimlerine uyduğuna inanılır. Bu yöntem, rahat bir pozisyonda sessizce oturmayı, gözleri kapatmayı, vücudu gevşetmeyi ve kişinin düşüncelerini yalnızca nefes almaya ve mantraya odaklamasını içerir.

Uygulayıcıların barış, esenlik ve derin bir rahatlama duygusu yaşadıklarını bildirdikleri söylenir. Bazıları deneyimlerini 'benlik duygusunun kaybı ve etraflarındaki şeylerle bir bütünlük' olarak tanımlıyor. Bu birlik duygusu, meditasyon deneyiminin nihai hedefidir.

Amacı Tanrı'yı ​​merkeze almak ve O'na yakınlaşmak olan Hristiyanlar için farkındalık ve diğer laik meditasyon yöntemleri, sağlıksız bir düzeyde kendine odaklanmayı teşvik eder. Hristiyan meditasyonu, kişinin düşüncelerini aktif olarak Rab, Sözü, iradesi ve yolları üzerinde yoğunlaştırırken bedeni sakinleştirmeyi içerir. Motivasyon asla kendi kendine aydınlanmaya, kendinin farkına varmaya, hatta kendini kaybetmeye ve etraflarındaki şeylerle bütünleşmeye ulaşmak değildir ( 2 Korintliler 11:3 ).

bu James'in kitabı Hıristiyan meditasyonunun uygulaması ve amacının mükemmel bir örneğini sunar:

'Çünkü sözü dinler ve itaat etmezsen, aynada yüzüne bakmak gibidir. Kendini görüyorsun, uzaklaşıyorsun ve neye benzediğini unutuyorsun. Ama sizi özgür kılan mükemmel yasaya dikkatle bakarsanız ve onun söylediklerini yapar ve duyduklarınızı unutmazsanız, Tanrı bunu yaptığınız için sizi kutsasın' (Yakup 1:23–25, NLT).

Hristiyan arabuluculuğu, onu hatırlamamız ve ona göre yaşamamız için anlamı üzerinde dikkatlice düşünerek, Tanrı'nın Sözünün hakikatini yüreklerimizde güçlendirmeye yardımcı olur. İnananlar, Tanrı'nın Sözü'ne bakıp, aynada bir yüz görür gibi hemen başka tarafa bakmamalıdır. Tanrı'nın Sözü'nün yaşamlarımızı dönüştürmesi ve bizi özgür kılması için dikkatle dinlemeli ve dikkatlice düşünmeliyiz. Okuduklarımızı ve duyduklarımızı unutmamaya, onu bilincimize çekmeye ve söylediklerini yapmaya teşvik ediliyoruz ve o zaman kutsanmış, müreffeh ve mutlu olacağız.

Birçok dünyevi meditasyon biçimi zihni boşaltmayı içerir, ancak Hıristiyan arabuluculuğu 'Mesih'e itaat etmek için her düşünceyi esir almayı' içerir (2 Korintliler 10:5).

Mukaddes Kitap inananlara 'bu çağa uymamalarını, ancak Tanrı'nın iyi, hoş ve mükemmel iradesinin ne olduğunu anlayabilmeniz için zihninizi yenilemekle değişmelerini' öğretir (Romalılar 12:2, CSB).

Meditasyon ve Dua

Hristiyanlıkta meditasyon ve namaz el ele gidin. Pratik olarak konuşursak, duanın bir kısmı İncil'deki ve ruhani gerçeği alıp günlük hayatımıza uygulamaktır. Pavlus ilk kilisede inananlara 'dua etmeyi asla bırakmamalarını' söyledi (1 Selanikliler 5:17).

Hıristiyan meditasyonu, inananların bakması için mükemmel bir yoldur. İsa Mesih yardım için ve Tanrı'nın huzurunda vakit geçirmek için. Dua dolu meditasyon, dünyevi farkındalık tekniklerinden daha güçlü ve etkilidir çünkü dua bizi tüm huzurun Tanrısı ile iletişime sokar:

'Hiçbir şey için endişelenme; bunun yerine her şey için dua edin. Tanrı'ya neye ihtiyacın olduğunu söyle ve yaptığı her şey için ona teşekkür et. O zaman Tanrı'nın bizim anlayabileceğimiz her şeyi aşan barışını tadacaksınız. Mesih İsa'da yaşarken O'nun esenliği yüreklerinizi ve zihinlerinizi koruyacaktır' (Filipililer 4:6–7, NLT, ayrıca bkz. Matta 6:25-34 ).

Meditasyon Hakkında Daha Fazla İncil Ayetleri

Yaratılış 24:63 (NLT)
Bir akşam tarlada yürürken ve meditasyon yaparken yukarı baktı ve develerin geldiğini gördü.

Mezmur 19:14 (NLT)
Ağzımın sözleri ve kalbimin düşüncesi seni memnun etsin, ya RAB, kayam ve kurtarıcım.

Mezmur 46:10 (NLT)
'Sakin ol ve bil ki ben Tanrıyım!'

Mezmur 119:148 (NLT)
Sözünü düşünerek gece boyunca uyanık kalıyorum.

Özdeyişler 4:20–22 (NLT)
Çocuğum, söylediklerime dikkat et. Sözlerimi dikkatle dinle. Onları gözden kaybetme. Bırakın kalbinizin derinliklerine işlesinler, çünkü onları bulanlara hayat, tüm bedenlerine şifa getirirler.

İşaya 26:3 (NLT)
Sana güvenen, düşünceleri sana sabitlenen herkesi mükemmel bir huzur içinde tutacaksın!

Matta 6:6 (NLT)
Ama dua edeceğin zaman, kendi başına uzaklaş, kapıyı arkandan kapat ve Babana yalnız başına dua et. O zaman her şeyi gören Babanız sizi ödüllendirecektir.

kaynaklar

• Meditasyon. Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling (2. baskı, s. 735).
• Holman Anahtar İncil Sözcükleri Hazinesi (s. 123).
• Kutsal Kitap Meditasyon Hakkında Ne Der? https://www.biblestudytools.com/bible-study/topical-studies/what-does-the-bible-say-about-meditation.html
• Farkındalık: Hristiyan Bir Yaklaşım. https://www.focusonthefamily.com/family-qa/mindfulness-a-christian-approach/