Minnettarlık Ritüeli Nasıl Yapılır?

Minnettarlık ritüelleri, hayatınıza daha fazla pozitiflik ve neşe getirmenin harika bir yoludur. Minnettarlığı ifade etmenin basit bir uygulamasıyla, zihniyetinizde ve bakış açınızda güçlü bir değişim yaratabilirsiniz. İşte bir şükran ritüelinin nasıl yapılacağına dair bazı ipuçları:

1. Bir Niyet Belirleyin

Ritüelinize başlamadan önce, bir niyet belirlemek için birkaç dakikanızı ayırın. Bu, 'Hayatımdaki tüm bolluk için minnettarım' veya 'Ailem ve arkadaşlarımdan aldığım sevgi ve destek için minnettarım' gibi bir şey olabilir.

2. Rahat Bir Alan Bulun

Oturup dinlenebileceğiniz rahat bir alan seçin. Bu, tercihinize bağlı olarak içeride veya dışarıda olabilir. Ritüel sırasında rahatsız edilmediğinizden emin olun.

3. Minnettarlığınızı İfade Edin

Niyetinizi belirledikten ve rahat bir yer bulduktan sonra, minnettarlığınızı ifade etmek için birkaç dakikanızı ayırın. Minnettar olduğunuz şeylerin bir listesini yazabilir veya sadece oturup minnettarlık duygusuna odaklanabilirsiniz.

4. Düşünün ve Takdir Edin

Minnettar olduğunuz şeyler listeniz üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırın. Hayatınızdaki bolluğun kıymetini bilin ve şükretmenin sevincini hissetmenize izin verin.

5. Ritüeli Kapatın

Hazır olduğunuzda, şükran pratiği yapmak için zaman ayırdığınız için kendinize teşekkür ederek ritüeli sonlandırın.

Bir şükran ritüeli yapmak, hayatınıza daha fazla neşe ve pozitiflik getirmenin basit ama güçlü bir yoludur. Minnettarlığınızı ifade etmek için birkaç dakika ayırarak, zihniyetinizde ve bakış açınızda güçlü bir değişim yaratabilirsiniz.

Birçok Pagan için sonbahar şükretme zamanıdır. Bu en bariz olmasına rağmen Mabon tatili civarında , Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız, arkadaşlarınızın ve ailenizin çoğu Kasım ayında size teşekkür edecek. Bununla biraz bağlantı kurmak istiyorsanız, ancak bir Pagan yeteneği ile, kendi minnettarlığınızı ifade etmenin bir yolu olarak kısa bir şükran ritüeli yapmayı düşünebilirsiniz.

Sen başlamadan önce, sunağınızı süsleyin sezonun sembolleri ile. Bolluğu temsil eden öğeleri seçmek isteyebilirsiniz, örneğin:

• Sunağınızda bir mum olmasını isteyeceksiniz. Altın ya da yeşil tercih edilebilir ancak sizin için bolluğu ifade ediyorsa başka bir renk de kullanabilirsiniz.
• Ritüelde kullanmak için vaktinden önce bir miktar Şükran Yağı yapın. Karıştırması kolaydır - seçtiğiniz 1/8 Fincan baz yağı kullanın ve 5 damla gül yağı, 2 damla vetiver yağı, bir damla agrimony yağı ve bir tutam öğütülmüş tarçın ekleyin.
• meyve sepetleri mesela elmalar veya üzüm . Bunlar sonbahar hasadı ile ilişkilidir ve yerel çiftçi pazarından kolayca elde edilebilir.
• Cornucopias mevsimin cömertliğini sembolize eder.
• Bir bolluk mandalası , kendiniz oluşturabilirsiniz. Bir tane çizin veya boyayın ya da üç boyutlu bir sanat eseri yaratın!
• Altın ve yeşil gibi bollukla ilişkilendirilen renkler.
• Sağlığınız veya kariyeriniz gibi minnettar olduğunuz şeylerin sembolleri.
• Sizin için çok şey ifade eden ailenizin ve arkadaşlarınızın fotoğrafları.

Geleneğin seni çağırıyorsa çember atmak , devam edin ve öyle yapın. Kesinlikle zorunda değilsiniz, ancak birçok insan bunun bir ritüel ortamı hissine katkıda bulunduğunu düşünüyor.

Başlarken, hayatınızdaki bolluk üzerine düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Bolluk derken, bunun ille de maddi veya manevi kazanç anlamına gelmediğini unutmayın! Sizi seven arkadaşlarınız, tatmin edici bir aile hayatınız veya ödüllendirici bir kariyeriniz varsa bolluk içinde olabilirsiniz. Sahip olduğunuz ve en çok minnettar olduğunuz şeyleri düşünün. Şükrettiğiniz nimetleriniz nelerdir? Bunlar, bu törende odaklanacağınız şeylerdir. Bunları düşünürken, mumu Şükran Yağı ile yağlayın ve ardından sunak masanızda veya çalışma alanınızda yakın.

Eğer bir özel tanrı Geleneğinizde şükranla ilişkilendirilen bu tanrı veya tanrıçaya seslenmek ve onları çevrenize davet etmek isteyebilirsiniz. Değilse, bu da sorun değil - evrenin kendisine minnettarlığınızı ifade edebilirsiniz.

Masanın bir köşesinden başlayarak, şükran duyduğunuz şeyleri ve nedenini söylemeye başlayın. Böyle bir şey olabilir:

Sağlığım için şükrediyorum çünkü kendimi iyi hissetmemi sağlıyor.
Beni genç tuttukları için çocuklarıma minnettarım.
Kariyerim için minnettarım çünkü her gün sevdiğim şeyi yapmak için para alıyorum.
İşim için minnettarım çünkü ailemi besleyebiliyorum.
Bahçem için minnettarım çünkü bana taze otlar sağlıyor.
Meclis kardeşlerime minnettarım, çünkü onlar beni ruhsal olarak tamamlanmış hissettiriyorlar...

ve benzeri, hayatınızdaki her şey için minnettarlığınızı ifade edene kadar.

Bu ritüeli bir grupla yapıyorsanız, her kişi kendi mumunu yağlamalı ve şükrettikleri kendi şeylerini söylemelidir.

Mum alevi üzerinde meditasyon yapmak ve bolluk kavramına odaklanmak için birkaç dakika daha ayırın. Minnettar olduğunuz şeyleri düşünürken, hayatınızda size minnettar olan insanları da düşünmek isteyebilirsiniz.Senyapılmış. Minnettarlığın vermeye devam eden bir hediye olduğunu ve bize gerçekten ne kadar şanslı olduğumuzu hatırlattığı için kişinin nimetlerini saymanın yapılması gereken önemli bir şey olduğunu kabul edin.

Not: Müteşekkir olmakla ilgili şeylerden birinin, bizi mutlu eden insanlara mutlu olduklarını bildirmemiz gerektiğini anlamak önemlidir. Sözleri veya eylemleri için teşekkür etmek istediğiniz belirli biri varsa, asla bilmeyecekleri bir ritüel yapmak yerine (veya buna ek olarak) bunu onlara doğrudan söylemek için zaman ayırmalısınız. Bir not gönderin, bir telefon görüşmesi yapın veya sizin için yaptıklarını ne kadar takdir ettiğinizi onlara bizzat söyleyin.