Budizm'de Gassho Hareketi
bu Gassho jest, Budizm'de saygı ve saygıyı ifade etmek için kullanılan yaygın bir uygulamadır. Avuç içlerinin göğsün önünde birbirine bastırılmasıyla yapılan fiziksel bir harekettir. Hareket genellikle meditasyon ve dua sırasında kullanılır ve tipik olarak başın bir yayı ile birlikte yapılır.
Gassho hareketinin Hindistan'da ortaya çıktığına inanılıyor ve Zen, Pure Land ve Shingon dahil olmak üzere birçok Budist geleneğinde kullanılıyor. Bireyin ilahi olanla birliğini temsil ettiği söylenir ve genellikle Buda'nın öğretilerine şükran ve saygıyı ifade etmek için kullanılır.
Gassho Hareketinin Faydaları
Gassho hareketinin hem fiziksel hem de ruhsal birçok faydası vardır. Fiziksel olarak bedeni ve zihni rahatlatmaya yardımcı olabilir ve zihni şimdiki ana odaklamaya yardımcı olabilir. Ruhsal olarak, bir alçakgönüllülük ve saygı duygusu geliştirmeye yardımcı olabilir ve kalbi ilahi olana açmaya yardımcı olabilir.
Gassho Hareketi Nasıl Yapılır?
Gassho hareketinin gerçekleştirilmesi basittir. Başlamak için, omurganız düz ve ellerinizi göğsünüzün önünde birleştirerek ayakta durun veya oturun. Gözlerinizi kapatın ve ellerinizin birbirine bastırdığı hissine odaklanarak birkaç derin nefes alın. Ardından, başınızı hafifçe eğin ve hareketi birkaç dakika basılı tutun.
Çözüm
Gassho hareketi, Budist pratiğinin önemli bir parçasıdır ve saygı ve şükran duygusunun geliştirilmesine yardımcı olabilir. Bu, her yerde yapılabilecek basit bir harekettir ve zihne ve bedene bir huzur ve dinginlik duygusu getirmeye yardımcı olabilir.
KelimeGassho'bir araya getirilmiş ellerin avuç içi' anlamına gelen Japonca bir kelimedir. Jest, bazı Budizm okullarında ve Hinduizm'de kullanılır. Jest, bir selamlama, şükran ya da ricada bulunmak için yapılır. Meditasyon sırasında kullanılan sembolik bir el hareketi olan mudra olarak da kullanılabilir.
Japonca'da kullanılan en yaygın gassho biçiminde Oldu , eller birbirine bastırılır, avuç içi kişinin yüzünün önünde. Parmaklar düz. Kişinin burnu ile elleri arasında yaklaşık bir yumruk mesafesi olmalıdır. Parmak uçları kişinin burnuyla aynı mesafede olmalıdır. Dirsekler vücuttan biraz uzakta tutulur.
Elleri yüzün önünde tutmak dualite olmadığını gösterir. Bu, yayı verenin ve alanıniki değil.
Gassho genellikle bir yaya eşlik eder. Eğilmek için, sırtınızı düz tutarak sadece belinizi bükün. Yay ile kullanıldığında, hareket bazen g olarak bilinir.asho rei.
Ken Yamada, Berkeley Higashi Honganji Tapınağı Saf Toprak Budizminin uygulandığı yerde, gözlemlenen:
Gassho bir pozdan daha fazlasıdır. Dharma'nın, yaşam hakkındaki gerçeğin simgesidir. Örneğin zıt yönler olan sağ ve sol elimizi yan yana koyarız. Diğer zıtlıkları da temsil eder: sen ve ben, aydınlık ve karanlık, cehalet ve bilgelik, yaşam ve ölüm.
Gassho ayrıca saygıyı, Budist öğretilerini ve Dharma'yı sembolize eder. Aynı zamanda şükran duygularımızın ve birbirimize olan bağlılığımızın da ifadesidir. Hayatımızın sayısız neden ve koşul tarafından desteklendiğinin farkına varmayı sembolize eder.
1920'lerde Japon Budizminden doğan alternatif bir tıp uygulaması olan Reiki'de Gassho, meditasyonlar sırasında sabit bir oturma pozisyonu olarak kullanılır ve şifa enerjisinin dolaşımının bir yolu olduğu düşünülür.
